Anti-inflammatoires naturels

Il y a plus de 10 ans je me suis fracturée le bassin. Même si mon corps s'est magnifiquement auto-guérie, de temps en temps des réactions inflammatoires au niveau du bas du dos, bassin et des jambes se manifestent. Que faire? La médecine classique me prescrit des anti-inflammatoires classiques, mais après un certain temps, l'estomac ne les support plus. Voici quelques alternatifs naturels que j'ai testé.

Les graines de lin. 

Facile à intégrer dans bol de muesli et fruit pour le petit déjeuner, une bonne salade à midi, du pain fait maison... Ma conclusion: Apres 2 ans de consommation, je trouve que c'est efficace contre de petites inflammations...pas certaine que cela ai eu un grand effet chez moi. Il faut peut-être en manger des kilos chaque jour pour des inflammation plus chroniques?  (non merci) Mais je continue avec mon "régime" de graines de lin (2 cuillères par jour) parce que si ça peut au moins avoir un petit effet c'est déjà ça. C'est aussi une bonne source de fibres alimentaires.


Les huiles essentielles tel que la gaulthérie et l’eucalyptus citronnée.

Il faut impérativement les diluer dans de l'huile végétale. La gaulthérie a l'odeur de camphre - on aime ou on aime pas - mais c'est très très efficace contre les crampes musculaires, l'arthrose,  etc...surtout si c'est une inflammation locale.
Je l’utilise aussi quand je vais faire du jogging, ou de la marche. Quelques gouttes (diluée évidemment) sur les mollets et je suis prête pour l'action!
Et pour mes problèmes de bas du dos et bassin - miracle! En 5 minutes, la douleur et le gonflement diminuent. Je l'ai déjà aussi recommandé à de nombreux amis, patients et clients, et surtout leur ai fait tester pendant mes animations - même résultats. Satisfaction à 100%. Ça fait plaisir!
Si vous la préparez vous même - max 10% dans de l'huile végétale. Si vous voulez une synergie prête à l'emploi vous trouverez le mélange FLEXIBLE chez Reflexoparty.

L'eucalyptus citronnée est aussi efficace, mais je suis moins fan vu son odeur semblable à la citronnelle. Le bonus de cette huile essentielle: après application, je fait peur aux moustiques ! ;))

Kleenex fait fortune grace aux pollens! ;)

A mon avis Kleenex est en train de faire fortune! (hahah) Grâce aux pollens, graminées dans l'air je passe mes journées à éternuer, me moucher, éternuer, moucher...

Heureusement que notre corps a ce merveilleux réflexe d’éternuer pour essayer d’éliminer ces allergènes (et la poussière, pollution etc). Malheureusement ce qui n'est pas filtré par les petits poils dans notre nez rentre dans nos poumons et induit une réaction immunitaire. Vive les IgE et l'histamine....nez bouché, "fièvre' (pcq j’éternue sans arrêt), mal à la tète pcq mes sinus sont bouchés et malaise général!

La quercetin est un extrait de plantes (fruits, légumes...) qui agit comme anti-histaminique.. si vous en prenez comme complément alimentaire cela prend quelques semaines pour que cela soit efficace  ...donc il faut continuer avec les anti-histaminiques classiques (médicaments!!) entre temps.

Je n'ai pas encore trouvé d'huile essentielle qui aide réellement à supprimer la réaction allergique. Par contre pour aider à dégager le nez et les sinus, les huiles essentielles de tea-tree et d'eucalyptus (diluées dans de l'huile végétale) font l’affaire. Ces 2 huiles sont disponible dans la synergie SNEEZING de Reflexoparty...donc si vous n'avez pas envie de faire le mélange vous même, celle-ci est prêt-a-l'emploi. Elle contient aussi du Ravintsara - pas nécessaire en cas de rhume de foins, mais très utile en cas de rhume (dû à un virus), car la Ravintsara agit comme anti-virale.

A choisir entre la première photo et la deuxième...je pense que je préfère la deuxième!

Happy Spring!